WARM-UP

Muoviti a casa.

PWA offline, senza account. Due porte — per ora Allena è pronta.

Riscaldati

Presto

Warm-up immersivo — mini-gioco a tempo, 3–7 min. Prova nei proof-*.

Disabilitato per questo MVP

Allena

Pronto

Scheda della settimana — 4–5 esercizi al giorno, a corpo o con sedia/zaino.

Lunedì — Gambe/Glutei

Impostazioni

Dati locali

Tutto resta nel browser (IndexedDB). Nessun invio a server — devLaw.md.

Crediti

Illustrazioni esercizi: workout-guide CC BY-SA 4.0 — vedi ASSET_CREDITS.md

Allena

Lunedì
1/4 · Serie 1/3

SQUAT

    L’omino si muove, tu lo copi. Il tempo fa il conteggio.